Фитнес-тренер назвала топ-3 упражнений для рук
Алексей Гусев (Редактор отдела «Спорт») Фото: BLACKDAY / Shutterstock / Fotodom Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала топ-3 упражнений для прокачки рук. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». Тренер выделила отведение гантелей в стороны, сгибание рук на бицепс с амортизатором и обратные отжимания от скамьи на трицепсы. «Для тренировки рук идеально использовать упражнения с собственным весом или различными …