целлюлит оброс десятками мифов, не все из которых правда
целлюлит оброс десятками мифов, не все из которых правда

1.Целлюлит просто жир.

Ложь. Целлюлит – это в основном жир, который является результатом плохой циркуляции крови и дренажа. У женщин особое строение подкожно-жировой ткани, волокна которой не так плотно соединены между собой, как у мужчин, поэтому у мужчин проблемы целлюлита не существует. Любая деформация жировых клеток в женском организме приводит к появлению эффекта апельсиновой корки и ухудшению микроциркуляции крови.

Поэтому самый действенный способ избавления от целлюлита – не допускать скопления жира в клетках, а значит не быть рабой еды и дивана.

2. Целлюлит – наследственное заболевание

Правда. Подобно тому, как некоторые семьи подвержены определенным заболеваниям, возможность сильного проявления целлюлита также определяется генетическими особенностями. Но при этом генетика – не единственый определяющий фактор целлюлита, гормоны, диета и образ жизни также играют важную роль, так что если ваша мама и бабушка имеют или имели целлюлит, это не значит что вы никак не можете повлиять на развитие у себя этого заболевания, и это вовсе не повод забывать об уходе за собой. Наоборот, в этом случае вам нужно обратить особое внимание на состояние своих проблемных зон, следить за правильным питанием и заниматься спортом.

состояние вашей кожи зависит не только от наследственности
состояние вашей кожи зависит не только от наследственности

3. Целлюлит – следствие избыточного веса

Это один из самых распространенных мифов, особенно для людей, не страдающих избыточным весом. Более 80 процентов женщин в России страдают проявлениями целлюлита в какой-то степени, в том числе худые.

Поэтому если вы стремитесь похудеть, чтобы избавиться от целлюлита, а в остальном ваш вес вас вполне устраивает,  то можете расслабиться  — скорее всего, это не будет иметь большого значения для состояния ваших бедер.

4. Целлюлит прогрессирует с возрастом

К сожалению, для большинства из нас это правда. Целлюлит начинает формироваться когда в период полового созревания повышается уровень эстрогена. С годами мы не становимся активнее, а кожа становится тоньше, поэтому целлюлит завоевывает все большие площади и проявляется активнее.

Жировые клетки становятся больше, структура подкожно-жировой ткани деформируется, циркуляция крови уменьшается, больше жидкости задерживается в клетках и целлюлит становится более заметным. Для того, чтобы сократить количество токсинов, накапливающихся в клетках кожи вместе с жидкостью, необходимо исключить из своей жизни кофеин, алкоголь и никотин.

5. Питье воды улучшит состояние кожи

Ложь. Это не решит проблемы. Большинство из нас гораздо более обезвожены, чем мы себе представляем. Однако не стоит забывать, что кожа – это внешний орган. А вода прежде всего идет во внутренние органы, которые жизненно важны нам. Поэтому выпивать 1,5 л воды каждый день действительно необходимо для поддержания здоровья лимфатической системы, которая удаляет отходы из организма и сохраняет уровень вашей кожи на оптимальном уровне. Если вы будете пить слишком много, то отеки под кожей могут значительно ухудшить целлюлит.

спорт действительно способен оказать помощь в борьбе с целлюлитом
спорт действительно способен оказать помощь в борьбе с целлюлитом

6. Спорт сгладит целлюлит

Правда. Хотя вы не избавитесь от целлюлита полностью, поскольку даже у спортсменок существует такая проблема, тот факт, что физические упражнения улучшают кровообращение, удаляют лишнюю жидкость и тонизируют мышцы гарантирует, что ваша кожа будет выглядеть более гладкой и здоровой независимо от наличия целлюлита.

Чтобы стимулировать кровообращение и повысить лимфодренаж вам  нужно думать о своей диафрагме как о поршне для мышц живота, поэтому вам необходимо получать аэробные нагрузки около получаса до пяти раз в неделю для достижения наилучших результатов. Включите в тренировку танцы, езду на велосипеде, приседания, сгибания и разгибания ног.

7. Здоровое питание предотвращает целлюлит

Не совсем так. Конечно, здоровое питание  — всегда хорошая идея, но она не гарантирует отсутствие целлюлита.

Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые действуют при распространении целлюлита, и улучшают микроциркуляцию, а незаменимые жирные кислоты, например, омега-3 и 6 оказывают противовоспалительное действие.

Вам нужно включить в рацион больше цветных фруктов и овощей, особенно брокколи и чернику, а также рыбий жир, и исключить из него фаст-фуд и искусственные подсластители.

липосакция - не лучший вариант избавления от целлюлита
липосакция — не лучший вариант избавления от целлюлита

8.Липосакция – единственный вариант избавления от целлюлита

Это не так. Даже если вы можете позволить себе эту дорогостоящую процедуру, это должно быть вашим последним оружием в деле против целлюлита. Дело в том, что липосакция – это довольно травматическое действие, которое может повлиять на вашу кровеносную и лимфатические системы и в дальнейшем даже ухудшить состояние кожи.

Именно поэтому, образ жизни, диета, физические упражнения, массаж со специальными продуктами, которые содержат экстракты морских водорослей, кофеин или масло можжевельника имеют приоритет в деле антицеллюлитной борьбы.

спорт, правильное питание и массаж помогут в избавлении от целлюлита
спорт, правильное питание и массаж — лучшие друзья красоты ваших ножек
Ложь и правда о целлюлите
2 votes, 4.50 avg. rating (91% score)