целлюлит не генетическое заболевание и от него можно избавиться
целлюлит не генетическое заболевание и от него можно избавиться

Развитие подкожно-жировой клетчатки и последующего воспаления этих жировых отложений создает неровности кожи, известные всем как целлюлит. Эта проблема хорошо известна многим женщинам, особенно женщинам после 40, которые наблюдают, как проявление целлюлита на их телах увеличивается с возрастом. Несмотря на то, что склонность к целлюлиту может быть наследственной, это не генетическое заболевание, а это значит, что используя естественные методы лечения вы можете постепенно устранить проявления целлюлита на вашем теле.

Шаг 1

Занимайтесь физической активностью от трех до пяти раз в неделю. Целлюлит может отличаться от другого жира на вашем теле, но удаляется он теми же способами.  Огромное значение имеют упражнения, которые помогают сжигать калории, но также обеспечивает движения тех частей тела, на которых находятся проблемные места. Это движение поможет облегчить давление на воспаленные клетки, позволяя крови циркулировать и делает легче разрушение жира в этих клетках.

Не забывайте про спорт
Не забывайте про спорт

Шаг 2

Придерживайтесь низкокалорийной диеты с высоким содержанием фруктов и овощей — попробуйте есть от трех до пяти порций каждой группы продуктов каждый день. Овощи выбирайте с высоким содержанием коллагена, который является ключевым для здоровья вашей кожи, потому как помогает уменьшить проявления целлюлита, делая вашу кожу выглядеть более упругой и эластичной.

Шаг 3

Исключите вредные жиры их своего рациона. Под вредными жирами понимаются насыщенные жиры, транс-жиры и гидрогенизированные масла. Замените маргарин на масло и откажитесь от нездоровой пищи. Ешьте постное мясо – курицу без кожи и рыбу вместо говядины и употребляйте обезжиренные молочные продукты.

Шаг 4

Пейте по крайней мере восемь стаканов воды каждый день. Вода — ключ к увлажненности кожи, а обезвоживание жировых клеток может только ухудшить состояние вашего целлюлита за счет увеличения воспалений и повреждений, появляющихся на сухой коже.

Шаг 5

Носите компрессионное белье. Оно эффективно, поскольку, обеспечивая давление на кожный покров, стимулирует сопротивление мышц, в то же время поддерживая их, и обеспечивает дополнительный приток крови, благодаря чему питательные вещества проникают в жировые отложения, снимая воспаление и уменьшая целлюлит.

Шаг 6

Выполняйте антицеллюлитный массаж раз в несколько дней, чтобы улучшить кровообращение и ускорить распад жировых клеток.

антицеллюлитный массаж - ваш главный помощник в борьбе с неровностями кожи
антицеллюлитный массаж — ваш главный помощник в борьбе с неровностями кожи
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes