Какие диеты способствуют максимально быстрому избавлению от целлюлита

Напомним главное в борьбе с целлюлитом: его причина – это ухудшение кровообращения в тканях нижних конечностей и живота, которое появляется уже при небольших отклонениях от нормальной работы вашего позвоночника. Поэтому, перед тем как начинать бороться с целлюлитом, обязательно проверьте спину.

Теперь перейдем к питанию.

Выбор продуктов для диеты от целлюлита
Выбор продуктов для диеты от целлюлита

Если человек занимается примерно одной и той же деятельностью каждый день, то и его суточные энергетические потребности приблизительно одинаковы. Если мы поглощаем вместе с пищей больше энергии, чем расходуем, то у нас будут накапливаться излишки. Если мы расходуем больше – то организм начнем сжигать свои запасы. Но тут важно понимать, что нам нужно, чтобы сжигался лишний жир, а не уменьшались мышцы. Вот именно для решения этой проблемы и подбираются индивидуально различные диеты.
dieta-ot-cellyulita

Поэтому никогда не верьте в универсальность диет. Да они дают нужное направление для выбора тех или иных продуктов, но на вопрос подойдет ли именно вам такая диета и будет ли она эффективно именно для вас, может ответить только специалист.
Вот сейчас и мы сделаем лишь обзор возможных вариантов выбора рациона питания, которые могут быть полезны для вас при лечении целлюлита. При этом не забывайте, что неумеренное следование диетам может привести к крайне нежелательным результатам.

Рекомендации

Во-первых, нужно сократить употребление калорийных блюд. Это всем понятно.
Во-вторых, нужно вводить в рацион продукты, способствующие активизации обмену веществ – продукты богатые витаминами, кальцием, калием.
В-третьих, нужно употреблять достаточное количество жидкости.
Из этих рекомендаций вытекает примерно следующий набор продуктов:
— составьте для себя режим питания и старайтесь следовать ему; Красивые ножки без целлюлита
— ешьте больше овощей и фруктов;
— введите в рацион большее количество рыбы и морепродуктов, откажитесь от жирной, острой пищи. Короче, замените мясо рыбой;
— откажитесь от продуктов, чрезмерно богатых углеводами – выпечка, хлеб, а также продуктов, с огромным энергетическим выходом — майонез.
— употребляйте только низкокалорийные, нежирные молочные продукты;
— уменьшайте разовую порцию — лучше есть меньше и чаще;
— откажитесь от сахара, замените чай и кофе газированной водой и соками;
— пейте больше воды, желательно специально очищенной, некипяченой;
— откажитесь от крепких спиртных напитков и пива;
— раз в неделю устраивайте разгрузочные дни (например – кефирные);
— постарайтесь бросить курить, так как женское курение очень пагубно сказывается на женской красоте и во многом провоцирует появление целлюлита.

dieta-anticellyulitНе нужно забывать, что диеты от целлюлита лишь создают общий благоприятный фон питания, который может способствовать ускорению обмена веществ, снижению уровня жировых отложений, общему оздоровлению организма, однако одних диет в борьбе с целлюлитом явно недостаточно.
Для полной победы необходим целый комплекс мер, предполагающих воздействие практически на весь организм, с целью его очищения и совершенствования.

Диеты против целлюлита
3 votes, 5.00 avg. rating (98% score)