Целлюлит – это неровности проблемных участков кожи, которые часто сравнивают с апельсиновой коркой. Такие неровности чаще всего появляются у женщин на бедрах и ягодицах. У мужчин целлюлит встречается не так часто, но если появляется, то в области талии и живота.

мужское тело должно выглядеть именно так
мужское тело должно выглядеть именно так

Причина целлюлита – слой жира, который накапливается под кожей. В него упираются волокна соединительной ткани, из которой состоят мышцы. Ямочки появляются в тех местах, где спайки соединительной ткани мышц  не вытесняют жировые накопления.

Целлюлит, как правило, считается женской проблемой, и в таком суждении есть доля истины. Женский гормон эстроген, выделяемый яичниками действительно стимулирует хранение подкожного жира. У мужчин гораздо более низкий уровень эстрогена, поэтому подкожный слой жира у них тоньше и целлюлит незаметен. Кроме того, главным мужским гормон считается тестостерон, который стимулирует выработку белка, поэтому у мужчин соединительная ткань более плотная из-за высокого содержания белка, что тоже уменьшает тенденцию к развитию целлюлита.

у мужчин жир скапливается в области живота, образуя "спасательный круг"
у мужчин жир скапливается в области живота, образуя «спасательный круг»

Однако у мужчин целлюлит также встречается, только в других местах – в области живота и чуть выше талии, что служит причиной возникновения боков и круглых животом у мужчин. Это накопление жира вокруг талии и придает мужчине избыточный вес. Строение мужчины в этом случае можно сравнить с яблоком, где его центр – живот, — окружается как бы «спасательным кругом» жира. У женщин накопление жира происходит по другой схеме, толстеют бедра и ягодицы, придавая женскому телу грушевидную форму.

Мужчинам для избавления от целлюлита также необходимо соблюдать антицеллюлитную диету и заниматься физическими упражнениями. Антицеллюлитные диеты подходят как для женщин, так и для мужчин, а вот с физическими упражнениями дело обстоит сложнее. Упражнения, направленные на те области, где скапливается жир у мужчин, не принесут нужного результата. Результат сможет быть достигнут при аэробной нагрузке на все тело и общие силовые тренировки. Конкретные упражнения можно найти на специализированных ресурсах, но лучше обратиться к специалистам – диетологу и фитнес-инструктору.

мужской целлюлит встречается нечасто и обычно свидетельствует о серьезных проблемах с лишним весом
мужской целлюлит встречается нечасто и обычно свидетельствует о серьезных проблемах с лишним весом
Целлюлит у мужчин
1 vote, 5.00 avg. rating (96% score)