Вы точно знаете, как выглядит целлюлит: этот ужасный подкожный «творог» не спутаешь ни с чем. Но не все знают точно, что такое целлюлит и от чего он образуется. Жир накапливается в жировых клетках, расширяя их, вследствие чего они упираются в кожный покров, вызывая эффект «апельсиновой корки». Обычно целлюлит проявляется на бедрах, ягодицах , задней поверхности ног и животе. Однако вовсе не обязательно прятаться в одежду даже во время жары и избегать пляжей, — вам только нужно дополнить свой рацион правильными продуктами и напитками, которые смогут помочь вам вернуть природную гладкость вашей кожи.

продукты питания тоже могут помочь победить целлюлит!
продукты питания тоже могут помочь победить целлюлит!

Лосось

Каждая порция лосося – это целый кладезь витаминов и полезных веществ. Лосось богат антиоксидантами, которые расщепляют жировые клетки. Кроме антиоксидантов, в этой рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, которые снижают аппетит, снимают воспаление, а также восстанавливают и укрепляют клетки кожной ткани и волокон, что приводит к уменьшению накопления токсинов внутри кровеносных сосудов и улучшает кровообращение в тканях организма.

лосось - просто кладезь витаминов и полезных веществ
лосось — просто кладезь витаминов и полезных веществ

Семена подсолнечника

Семечки – отличный источник витамина Е, калия и цинка, а также витамина В6. Мало того, что витамин В6 оказывает неоценимую помощь метаболизму белков, которые укрепляют и восстанавливают соединительную ткань, но это также естественное мочегонное средство, которое снимает вздутие живота и устраняет излишки воды из организма, что делает целлюлит менее заметным.

семечки - отличный источник витамина В6 и других полезных веществ
семечки — отличный источник витамина В6 и других полезных веществ

Перец чили и кайенский перец

Время для остренького! Эти виды перцов наполнены витаминов В6, который восстанавливает и укрепляет соединительную ткань, что делает их отличным оружием в борьбе с «апельсиновой коркой». Исследования также показывают, что вещество капсаицин, который содержится в остром перце, способен увеличить метаболизм на 25% в течение трех часов после употребления перца в пищу. Это позволяет вашему телу эффективно сжигать калории, что способствуют потере жира. Также вещества, содержащиеся в перце улучшают кровоток, вымывают токсины и уменьшают подкожные жировые отложения, уменьшая проявления целлюлита.

острый перец увеличивает метаболизм на 25%!
острый перец увеличивает метаболизм на 25%!

Продолжение здесь — 2 часть, 3 часть

10 продуктов, которые помогут победить целлюлит
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)